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Souveräne Selbstführung
#202

Seminar:
Anti-Stresstraining

Resilient arbeiten, besser leben: Ein Training für mehr Balance im Alltag

„Die Kunst, den Stress zu bewältigen, besteht darin, Dinge loszulassen, die du nicht ändern kannst, und dich auf das zu konzentrieren, was du beeinflussen kannst.“

Karen Salmansohn

  • Teilnehmer aus verschiedenen Unternehmen
  • Außergewöhnliche Seminarumgebungen
  • Viele interaktive Übungen aus der Praxis
  • Berücksichtigung Ihrer Essgewohnheiten
  • Komplettpreis für 0 Seminartage
  • Rabatt: Jede weitere Person: nur 990 €
  • Firmeninternes Gruppenseminar
  • Auf das Unternehmen zugeschnittene Inhalte
  • Gemeinsame Auswahl des passenden Trainers
  • Enge Projektbegleitung durch Port One inkl.
  • Preis pro Gruppe (max. 12 Teilnehmer)
1.990,- € pro Tag
zzgl. 19% MwSt.
zzgl. 19% MwSt.

In unserem Seminar dreht sich alles um die Entwicklung Ihrer Resilienz – Ihrer inneren Stärke und Widerstandskraft im hektischen Arbeitsalltag. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos mit der Informationsflut aus E-Mails, Telefonaten und Terminen umgehen können, während Sie sich oft gestresst und überfordert fühlen? Oder warum manche Menschen Konflikte und Misserfolge besser wegstecken und trotzdem eine innere Ruhe und Souveränität ausstrahlen?

Die Antwort liegt in ihrer Resilienz – der Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens flexibel und positiv umzugehen. Und das Beste ist: Resilienz kann man erlernen! In unserem Seminar vermitteln wir Ihnen die notwendigen Methoden, Strategien und Grundhaltungen, um Ihre Resilienz gezielt aufzubauen und Ihre Stressbewältigung zu verbessern.

Wir möchten Ihnen Ihre individuellen Schlüssel in die Hand geben, damit Sie zukünftig in belastenden Alltagssituationen souveräner und gelassener bleiben können. Gemeinsam werden wir Ihre persönlichen Ressourcen und Potenziale entdecken, um Ihre Resilienz gezielt zu stärken.

Neben dem positiven Einfluss auf Ihre innere Haltung wird sich dies auch in Ihrem äußeren Auftritt bemerkbar machen. Sie werden Ihre Selbstwahrnehmung steigern und eine positive Ausstrahlung nach außen entwickeln. Die Bewältigung der Informationsflut wird Ihnen leichter fallen und Sie werden in E-Mails, Telefonaten und Terminen souverän agieren können.

Unser Seminar zeigt Ihnen, dass Resilienz eine erlernbare Fähigkeit ist. Mit den richtigen Werkzeugen und einer positiven Einstellung können Sie Ihre Stressbewältigung und Souveränität gezielt steigern.

Details zu ihrem Seminar

Was?

Ein erster Einstieg in das Thema Resilienz:
  • Definition des Begriffes Resilienz
  • Die Notwendigkeit einer hohen Widerstandskraft
  • Die Wechselwirkung zwischen Kopf und Körper
  • Ein Prozess: Der Aufbau Ihrer Widerstandskraft
Woraus setzt sich Ihre Widerstandskraft zusammen?
  • Die richtige innere Haltung
  • Das Verfolgen der richtigen Ziele
  • Das Bewusstsein für seine eigenen Lebenswerte
  • Das Bewusstsein für die eigenen konstruktiven und destruktiven Denkweisen erlange
  • Die sieben Säulen der Resilienz erlernen
Ihr Resilienz-Coaching für mehr Widerstandskraft
  • Achtsamkeit kennenlernen und aktiv nutzen
  • Verantwortung für die eigenen Ziele übernehmen
  • Die eigenen Ressourcen aktiver nutzen
  • Der Aufbau gesunder Gewohnheiten
  • Der richtige Umgang mit Disziplin und Gelassenheit
  • Die Überprüfung der eigenen Werte, Einstellungen und Erwartungen
  • Der richtige Umgang mit digitalen Medien
  • Konkrete Handlungen festlegen und verfolgen
Der Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen
  • Nutzung von Rückschlägen als Lernchance
  • Die Nutzung von positiven Affirmationen
  • Die richtige Einordnung des Rückschlags

Wie?

  • Gruppendiskussionen
  • Gruppenarbeiten
  • Trainerinput
  • Achtsamkeitsübungen
  • Erfahrungsaustausch

Wer?

Das Seminar ist das richtige Seminar für Sie, wenn Sie in zukünftigen Stresssituationen souveräner und gelassener reagieren möchten. Es eignet sich daher für alle Personen, die im Rahmen eines sehr praxisorientierten Trainings die dafür notwendigen Methoden und Strategien erlernen wollen.

Dieses Seminar für Ihr Unternehmen anfragen

    Seminarangaben*

    Ihre Terminvorgabe:

    Gewünschte Seminardauer in Tagen
    (Empfohlen: 2 Tage):
    Teilnehmerzahl:

    Location wählen*

    Anmerkungen

    Ihre Angaben*


    * Pflichtangaben

    Ihr Nutzen

    1. Sie stärken Ihre innere Widerstandskraft im hektischen Arbeitsalltag.

    2. Sie lernen erprobte Techniken zur effektiven Stressbewältigung.

    3. Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen und meistern kritische Situationen somit souveräner.

    4. Sie verbessern Ihre Emotionsregulation in kritischen Situationen.

    5. Sie begegnen Veränderungen mit einer optimistischen Einstellung.

    6. Sie erhalten Tools für mehr Kontrolle und Fokus im Beruf.

    7. Sie erarbeiten Ihren individuellen Aktionsplan für eine Umsetzung des Gelernten in die Praxis.

    Kundenstimmen

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Besonders gut gefallen hat mir die Analyse unserer Kommunikationsskills mit Hilfe des angewendeten Tools. Weiter so!“

    Vicky B.
    E-Bridge Consulting GmbH
    Bonn

     

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Es war eine super Arbeitsatmosphäre und alle Anliegen wurden durch das Trainer-Tandem aufgegriffen. Das Seminar hat mir persönlich sehr viel Spaß gemacht. Lieben Dank!“

    Joschka S.
    Örag AG
    Düsseldorf

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Sehr schönes Seminar – Ich habe viele Impulse für meine Arbeit mitgenommen!“

    Werner Maurer
    Vivida BKK
    Villingen-Schwenningen

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Ich hatte eine sehr gute Beratung zum Seminarangebot durch Herrn Eckrodt und freue mich auf unser firmeninternes Seminar mit meinem Team bei Port One in Berlin.“

    Karim Loreti
    Brand Activation
    Berlin

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Ich freue mich auf mein erstes Seminar in einem Schloss. Klingt nach einer wirklich besonderen Seminar-Umgebung. So etwas habe ich bisher noch nicht gesehen.“

    Daniel Loreck
    Building Roots
    Hamburg

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Obwohl mein Wunschtermin auf der Website zunächst nicht angeboten wurde, konnte Herr Hagemann einen Termin dennoch möglich machen. Super kundenorientiert.“

    Sascha Nowakowski
    Oldoplast GmbH
    Marl

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Der Ort der Teilnahme für mein Seminar wurde auf meinen Wunsch ­kurzfristig von Düsseldorf auf Haltern am See geändert. Ich spare mir so ein längere Anfahrt. Vielen Dank!

    Michael Rawert
    BeCoe GmbH
    Coesfeld

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Meine ersten Erfahrungen mit der Port One Academy waren durchweg positiv. Ich habe direkt mit einem der Geschäftsführer sprechen können.“

    Sebastian Krause
    SJK Agentur GmbH
    Kasseburg

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Toller erster Eindruck. Ein Weiterbildungsanbieter in meiner Heimatstadt Haltern am See – mega! Zwei Mitarbeiter meines Teams wurden zum Rhetorikseminar angemeldet.“

    Björn Wissing
    WeBaWi GmbH
    Haltern am See

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Die Kontaktaufnahme war unkompliziert. Alle meine Fragen wurden zufriedenstellend beantwortet. Mein Team und ich freuen uns aufs erste Seminar im Januar.“

    Hendrik Hahn
    Hahn Consulting
    Dorsten

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Sehr übersichtliche und erfrischende Website. Ein Anbieter mit außer­gewöhnlichen Locations und tollem Zusatzangebot im Weiterbildungsbereich.“

    Michael Hentschel
    Media Logistic
    Haltern am See

    ★ ★ ★ ★ ★
    „Als Entscheiderin hat mir der persönliche Kontakt besonders gut gefallen. Unsere Mitarbeiter dürfen sich auf die gemeinsame Zusammenarbeit mit Port One freuen.“

    Edda van Harst
    Deutsche Vermögensberatung
    Dorsten

     

    Bündeln Sie Ihre Energie mit einem
    individuellen Entwicklungsprogramm

    Seminar-Paket:
    Junior Leadership

    Unser Ziel ist, Sie gezielt in Ihrer neuen Rolle als Führungskraft zu unterstützen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Teams proaktiv zu einer echten Einheit formen können. Ihr Junior-Leadership-Programm könnte diese vier exemplarischen Seminare beinhalten. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl der finalen Themen und Termine!
    • Konfliktmanagement
    • Meine Wirkung auf Andere
    • Vom Mitarbeitenden zur Führungskraft
    • Zeit- und Selbstmanagement

    Seminar-Paket:
    Senior Leadership

    Durch dieses Programm haben Sie Gelegenheit, Ihren Führungs­stil sowie Ihre angewendeten Management­methoden zu reflektieren und damit Herausforderungen zu begegnen, die sich wandeln.Ihr Programm könnte diese vier exemplarischen Seminare beinhalten. Wir beraten Sie gerne bei der finalen Auswahl der Themen und Termine!
    • Change-Management
    • Konfliktmanagement
    • Meine Wirkung auf Andere
    • Personalführung für Fortgeschrittene

    Seminar-Paket:
    Projektmanagement

    Der Erfolg im Projektmanagement resultiert nicht nur aus der genauen Planung, Umsetzung und Nachkontrolle der Projekte. Lernen Sie die wichtigsten Methoden und Instrumente. Ihr Programm könnte diese vier exemplarischen Seminare beinhalten. Wir beraten Sie gerne bei der finalen Auswahl der Themen und Termine!
    • Führen ohne Vorgesetztenfunktion
    • Meine Wirkung auf Andere
    • Prozessmanagement
    • Zeit- und Selbstmanagement

    Seminar-Paket:
    Flex-Programm

    Flexibilität ist Ihnen wichtig? Dann ist dieses Seminarpaket genau richtig für Sie! Wählen Sie vier Seminare selbst aus und stellen Sie sich so Ihr ganz individuelles Weiterbildungs­paket zusammen. Ihr Programm könnte zum Beispiel diese vier Seminare beinhalten. Wir beraten Sie gerne bei der finalen Auswahl der Themen und Termine!
    • Erfolgreiches Projektmanagement
    • Führen ohne Vorgesetztenfunktion
    • Meine Wirkung auf Andere
    • Rhetorik
    Sonnenuntergang bei Jupp am See in Haltern
    Entdecken Sie unsere Highlight-Locations

    Wertvolle Erfahrungen sammelt man am Besten an besonderen Orten.

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    Wählen Sie aus diesen Seminarkategorien

    Willkommen bei der Port-One Academy – Ihr Hafen für persönliche und fachliche Weiterentwicklung. Unser Ziel ist es, die beruflichen Fähigkeiten Ihrer Kollegen und Kolleginnen auf das nächste Level zu heben.

    Unser Angebot erstreckt sich über eine breite Palette an Themen, hierzu zählen: Mitarbeiterführung, Selbstführung, Kommunikation und Präsentation, Auftreten und Wahrnehmung, Organisationsentwicklung, Personalmanagement und Verkauf & Beratung.

    Unsere öffentlichen Seminare bieten eine einzigartige Gelegenheit, von hochqualifizierten Trainern zu lernen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Ob Sie in leitender Position tätig sind oder Ihre beruflichen Fähigkeiten erweitern möchten, unsere Schulungen sind für jeden zugänglich. Lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie neue Perspektiven und kehren Sie mit frischem Wissen und Ideen an Ihren Arbeitsplatz zurück. Natürlich sind diese Seminare auch firmenintern buchbar. Erfahren Sie mehr über unsere kommenden Seminarveranstaltungen und Veranstaltungsorte.

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