Headerbild der Port One Seminarkategorie "Selbstführung“
Souveräne Selbstführung

Weniger Stress im Job – Resilienztraining

Resilient arbeiten, besser leben: Ein Training für mehr Balance im Alltag

Unsere Inklusivleistungen

Außergewöhnliche Seminarumgebungen
Interaktiv gestaltete Trainings
Digitale Erwartungsabfrage, Unterlagen & Zertifikate
Abwechslungsreiches Mittagessen und Catering inkl.
Berücksichtigung Ihrer persönlichen Essgewohnheiten

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Komplettpreis für 2 Seminartage, Rabatt: Jede weitere Person zahlt nur 1.090,- €

Skyline des Seminarstandortes Düsseldorf
#202.12.100925
Düsseldorf
Tag 1: Mi, 10.09.2025
09:30–17:00 Uhr
Tag 2: Do, 11.09.2025
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Essen
#202.13.100925
Essen
Tag 1: Mi, 10.09.2025
09:30–17:00 Uhr
Tag 2: Do, 11.09.2025
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Hier sehen Sie den schönen Stausee von Haltern am See - Heimat der Port-One-Zentrale.
#202.01.100925
Haltern am See
Tag 1: Mi, 10.09.2025
09:30–17:00 Uhr
Tag 2: Do, 11.09.2025
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Düsseldorf
#202.12.260120-17323
Düsseldorf
Tag 1: Di, 20.01.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 21.01.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Seminare im schönen Haltern am See - Port One Academy
#202.2.260120-17329
Dülmen
Tag 1: Di, 20.01.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 21.01.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Essen
#202.13.260120-17335
Essen
Tag 1: Di, 20.01.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 21.01.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Düsseldorf
#202.12.260505-17325
Düsseldorf
Tag 1: Di, 05.05.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 06.05.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Hier sehen Sie den schönen Stausee von Haltern am See - Heimat der Port-One-Zentrale.
#202.1.260505-17331
Haltern am See
Tag 1: Di, 05.05.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 06.05.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Essen
#202.13.260505-17337
Essen
Tag 1: Di, 05.05.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 06.05.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Düsseldorf
#202.12.260929-17327
Düsseldorf
Tag 1: Di, 29.09.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 30.09.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Hier sehen Sie den schönen Stausee von Haltern am See - Heimat der Port-One-Zentrale.
#202.1.260929-17333
Haltern am See
Tag 1: Di, 29.09.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 30.09.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Skyline des Seminarstandortes Essen
#202.13.260929-17339
Essen
Tag 1: Di, 29.09.2026
09:00–16:30 Uhr
Tag 2: Mi, 30.09.2026
09:00–16:30 Uhr

1.290,00 In den Warenkorb

Rabatte werden im Warenkorb berücksichtigt. Alle Preise verstehen sich zuzüglich gesetzlich gültiger Mehrwertsteuer von 19%.

Details zu ihrem Seminar

Was?

Ein erster Einstieg in das Thema Resilienz:
  • Definition des Begriffes Resilienz
  • Die Notwendigkeit einer hohen Widerstandskraft
  • Die Wechselwirkung zwischen Kopf und Körper
  • Ein Prozess: Der Aufbau Ihrer Widerstandskraft
Woraus setzt sich Ihre Widerstandskraft zusammen?
  • Die richtige innere Haltung
  • Das Verfolgen der richtigen Ziele
  • Das Bewusstsein für seine eigenen Lebenswerte
  • Das Bewusstsein für die eigenen konstruktiven und destruktiven Denkweisen erlange
  • Die sieben Säulen der Resilienz erlernen
Ihr Resilienz-Coaching für mehr Widerstandskraft
  • Achtsamkeit kennenlernen und aktiv nutzen
  • Verantwortung für die eigenen Ziele übernehmen
  • Die eigenen Ressourcen aktiver nutzen
  • Der Aufbau gesunder Gewohnheiten
  • Der richtige Umgang mit Disziplin und Gelassenheit
  • Die Überprüfung der eigenen Werte, Einstellungen und Erwartungen
  • Der richtige Umgang mit digitalen Medien
  • Konkrete Handlungen festlegen und verfolgen
Der Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen
  • Nutzung von Rückschlägen als Lernchance
  • Die Nutzung von positiven Affirmationen
  • Die richtige Einordnung des Rückschlags

Wie?

  • Gruppendiskussionen
  • Gruppenarbeiten
  • Trainerinput
  • Achtsamkeitsübungen
  • Erfahrungsaustausch

Wer?

Das Seminar ist das richtige Seminar für Sie, wenn Sie in zukünftigen Stresssituationen souveräner und gelassener reagieren möchten. Es eignet sich daher für alle Personen, die im Rahmen eines sehr praxisorientierten Trainings die dafür notwendigen Methoden und Strategien erlernen wollen.

Schloss Sythen
Entdecken Sie unsere Highlight-Location in Haltern am See

Wertvolle Erfahrungen sammelt man am besten an besonderen Orten wie diesem.

Entdecken Sie das Schloss …
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