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Rabatte werden im Warenkorb berücksichtigt. Alle Preise verstehen sich zuzüglich gesetzlich gültiger Mehrwertsteuer von 19%.
Details zu ihrem Seminar
Was?
Ein erster Einstieg in das Thema Resilienz:
- Die Definition des Begriffes Resilienz
- Die Notwendigkeit einer hohen Widerstandskraft
- Die Wechselwirkung zwischen Kopf und Körper
- Ein Prozess: Der Aufbau Ihrer Widerstandskraft
Woraus setzt sich Ihre Widerstandskraft zusammen?
- Die richtige innere Haltung
- Das Verfolgen der richtigen Ziele
- Das Bewusstsein für seine eigenen Lebenswerte
- Das Bewusstsein für die eigenen konstruktiven und destruktiven Denkweisen erlangen
- Die sieben Säulen der Resilienz erlernen
Ihr persönlicher Weg zu einer höheren Widerstandskraft
- Analyse der eigenen Lebensbereiche und Festlegung fester Ziele
- Der richtige Mix aus Disziplin und Gelassenheit
- Ableitung von zielführenden Gewohnheiten
- Die Aktivierung persönlicher Ressourcen (Methoden & Tipps)
Den eigenen Stress verstehen und konstruktiv reagieren
- Wie reagiere ich auf Stress?
- Was nehme ich auf Stress wahr?
- Was ist positiver und was ist negativer Stress?
- Nutzung von Rückschlägen als Lernchance
- Praktische Techniken: Wie gehe ich zukünftig mit diesen Situationen um?
Wie?
- Gruppendiskussionen
- Gruppenarbeiten
- Trainerinput
- Achtsamkeitsübungen
- Erfahrungsaustausch
Wer?
Das Seminar ist das richtige Seminar für Sie, wenn Sie in zukünftigen Stresssituationen souveräner und gelassener reagieren möchten. Es eignet sich daher für alle Personen, die im Rahmen eines sehr praxisorientierten Trainings die dafür notwendigen Methoden und Strategien erlernen wollen.
Wertvolle Erfahrungen sammelt man am besten an besonderen Orten wie diesem.