Headerbild der Port One Seminarkategorie "Selbstführung“
Souveräne Selbstführung

Weniger Stress im Job – Resilienztraining

Resilient arbeiten, besser leben: Ein Training für mehr Balance im Alltag

ab 1.990 € pro Tag (max. 12 Personen pro Gruppe)

Unsere Inklusivleistungen

Auf das Unternehmen zugeschnittene Inhalte
Konzeptionsaufwand im Preis inbegriffen
Gemeinsame Auswahl des passenden Trainers
Enge Projektbegleitung durch festen Port One Mitarbeiter
Stattfindungsgarantie durch großes Trainernetzwerk

Dieses Seminar für Ihr Unternehmen anfragen

    Seminarangaben*




    Gewünschte Seminardauer in Tagen
    (Empfohlen: 2 Tage):

    * Pflichtangaben

    Ihre Angaben






    Anmerkungen

    Details zu ihrem Seminar

    Was?

    Ein erster Einstieg in das Thema Resilienz:
    • Die Definition des Begriffes Resilienz
    • Die Notwendigkeit einer hohen Widerstandskraft
    • Die Wechselwirkung zwischen Kopf und Körper
    • Ein Prozess: Der Aufbau Ihrer Widerstandskraft
    Woraus setzt sich Ihre Widerstandskraft zusammen?
    • Die richtige innere Haltung
    • Das Verfolgen der richtigen Ziele
    • Das Bewusstsein für seine eigenen Lebenswerte
    • Das Bewusstsein für die eigenen konstruktiven und destruktiven Denkweisen erlangen
    • Die sieben Säulen der Resilienz erlernen
    Ihr persönlicher Weg zu einer höheren Widerstandskraft
    • Analyse der eigenen Lebensbereiche und Festlegung fester Ziele
    • Der richtige Mix aus Disziplin und Gelassenheit
    • Ableitung von zielführenden Gewohnheiten
    • Die Aktivierung persönlicher Ressourcen (Methoden & Tipps)
    Den eigenen Stress verstehen und konstruktiv reagieren
    • Wie reagiere ich auf Stress?
    • Was nehme ich auf Stress wahr?
    • Was ist positiver und was ist negativer Stress?
    • Nutzung von Rückschlägen als Lernchance
    • Praktische Techniken: Wie gehe ich zukünftig mit diesen Situationen um?

    Wie?

    • Gruppendiskussionen
    • Gruppenarbeiten
    • Trainerinput
    • Achtsamkeitsübungen
    • Erfahrungsaustausch

    Wer?

    Das Seminar ist das richtige Seminar für Sie, wenn Sie in zukünftigen Stresssituationen souveräner und gelassener reagieren möchten. Es eignet sich daher für alle Personen, die im Rahmen eines sehr praxisorientierten Trainings die dafür notwendigen Methoden und Strategien erlernen wollen.

    Schloss Sythen
    Entdecken Sie unsere Highlight-Location in Haltern am See

    Wertvolle Erfahrungen sammelt man am besten an besonderen Orten wie diesem.

    Entdecken Sie das Schloss …
    0
      Warenkorb
      Ihr Warenkorb ist leerZur Seminarauswahl